Recursos do aplicativo Autocuidado e Terapia de Amor Próprio:
- Guia passo a passo de autocuidado: Um guia detalhado de amor próprio que o ajuda a evoluir, aumentar a autoestima, melhorar a autoconfiança e a saúde mental.
- Perguntas introspectivas e insights: Entenda seu valor próprio e aprenda mais sobre você. Melhore suas habilidades de autoajuda e torne-se seu próprio terapeuta.
- Exercícios respiratórios: A respiração profunda é a chave para manter a calma, melhorar a saúde mental e aumentar a confiança. Útil para iniciar o dia, relaxar ou reduzir o estresse.
- Afirmações positivas: Afirmações diárias que proporcionam um rápido aumento de poder, aumentando sua autoconfiança e autoestima.
- Rotinas diárias de amor próprio: Durante sua jornada, encontre rotinas diárias que o ajudarão a ser mais confiante e fortalecido com uma imagem positiva de si mesmo.
- Práticas profundas de autocuidado: Práticas baseadas em consultas com psicólogos profissionais, incluindo respiração, afirmações positivas, terapia cognitivo-comportamental (TCC), diário de autoajuda e reflexões guiadas.
- Diário de autoajuda: O diálogo interno é crucial para a cura. Nosso diário de gratidão o ajuda a liberar sentimentos, lidar com emoções e se compreender melhor.
- Seja seu próprio terapeuta: Combine técnicas de TCC, reflexões, técnicas de amor próprio, exercícios respiratórios, afirmações positivas e um diário de autoajuda em um único aplicativo.
Comece sua jornada de autocuidado seguindo nosso guia de amor próprio. Ele o ajudará a entender seu valor, orientará sua infância e o ensinará a se conectar, ouvir e falar consigo mesmo. O autocuidado é essencial para a saúde mental, autoestima, autocrescimento e desenvolvimento da personalidade. Reserve um tempo todos os dias para usar nosso aplicativo, aproveitando exercícios respiratórios, afirmações positivas diárias e todos os recursos de autocuidado e amor próprio disponíveis.
Você aprenderá a aumentar sua autoestima e autoconfiança, melhorar sua saúde mental e se tornar mais feliz. Com nosso aplicativo de autoajuda, você alcançará o bem-estar geral. Comece sua jornada guiada de autocuidado e terapia de saúde mental! Deixe-nos ajudá-lo a obter uma melhor saúde mental. Crie uma versão melhor de si mesmo e alcance o bem-estar. Ame a si mesmo!
➡️ Baixe nosso aplicativo de autocuidado guiado e aproveite todos os benefícios para o desenvolvimento de sua personalidade e autoajuda. Crie uma versão melhor de si mesmo e alcance o bem-estar. Ame a si mesmo!
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NOTA: Embora o SELF inclua técnicas de TCC, o aplicativo não substitui sessões de aconselhamento ou terapia com psicólogo. Se seus problemas de saúde mental estão sobrecarregando você, procure a ajuda de um profissional. Alguns capítulos são gratuitos, permitindo que você conheça nosso aplicativo e experimente a jornada de cura do autocrescimento. Por uma pequena taxa, você pode desbloquear novos capítulos e continuar sua jornada de autoaperfeiçoamento, nos apoiando ao mesmo tempo.
