Thenics é uma plataforma que auxilia no desenvolvimento de habilidades calistênicas e músculos funcionais. Muitos esportes populares, como Street Workout e CrossFit, bem como movimentos de calistenia como Bar Brothers e Barstarzz, exibem essas habilidades.

Habilidades:

• Muscle Up
• Planche
• Alavanca frontal
• Alavanca traseira
• Pistol Squat
• Suporte de mão para cima
• V-Sit

Habilidades avançadas da Thenics:

• Um braço puxado para cima
• Bandeira Humana
• Flexão de um braço para cima
• Parada de mão com um braço
• Agachamento de camarão
• Hefesto

Com Thenics, você recebe descrições e explicações técnicas detalhadas para cada habilidade, além de progressões que incluem diversos exercícios. Isso permite que você aprenda as habilidades gradualmente, de acordo com o seu nível atual.

Qual a diferença entre Thenics e outros aplicativos de condicionamento físico?

Diferentemente de outros aplicativos que focam apenas em levantar mais peso ou realizar mais repetições, Thenics visa ajudar você a conquistar novas habilidades impressionantes. Além disso, você ganhará força e músculos funcionais e magros.

Como planejar seus treinos?

• Posso trabalhar em várias habilidades simultaneamente?
• Quanto tempo devo descansar entre os treinos?
• Como combinar exercícios básicos com o treinamento de habilidades?

A resposta a essas perguntas depende muito dos seus objetivos e condições específicas. O THENICS COACH gera planos de treino personalizados, adaptados aos seus objetivos e condições atuais.