Mantenha a parte inferior do corpo em forma com essas sessões de exercícios rápidos e simples.

Treinos rápidos: sessões curtas para glúteos e pernas que duram apenas 5 minutos.

Fique motivado: Cada exercício tem um objetivo específico, que varia conforme o seu progresso.

Continue no caminho: As sessões de treino incluem tempos cronometrados para descanso e exercícios, garantindo que cada sessão seja rápida e não ultrapasse 5 minutos. Até as pessoas mais ocupadas encontrarão tempo para se exercitar!

Simples: Todos os exercícios vêm com instruções detalhadas e animações 3D claras, tornando as sessões ideais para iniciantes.

Fácil: Não é necessário nenhum equipamento — perfeito para treinar em casa.

Para todos: Os treinos são apropriados tanto para homens quanto para mulheres.

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