O Calm é o aplicativo número um para dormir e meditar. Com meditações, histórias para dormir, músicas e outros recursos, você pode descobrir uma versão mais feliz e saudável de si mesmo.

Quem pode usar o Calm?

O Calm é ideal para todas as pessoas, sejam iniciantes ou experientes em meditação, e para quem busca uma pausa mental, sons relaxantes ou uma noite de sono tranquila. As meditações guiadas variam de 3 a 25 minutos, permitindo que você escolha a que melhor se encaixa na sua rotina.

Tópicos abordados:

• Alívio da ansiedade
• Controle do estresse
• Sono profundo
• Foco e concentração
• Relacionamentos
• Mudança de hábitos
• Felicidade
• Gratidão
• Autoestima
• Bondade amorosa
• Perdão
• Não julgamento
• Atenção plena em ambientes diversos (casa, escola, trabalho)
• Crianças Calm
• Escaneamento corporal

Recursos adicionais:

• Meditação diária: Uma nova meditação a cada dia, com sessões de 10 minutos para ajudar no trabalho, estudos ou relaxamento antes de dormir.
• Histórias para dormir: Mais de 100 histórias "de ninar" para adultos, narradas por celebridades como Matthew McConaughey, LeBron James e Cauã Reymond.
• Músicas: Conteúdo musical atualizado semanalmente, com faixas exclusivas de artistas famosos, como Keith Urban e Lindsey Stirling.
• Movimento: Videoaulas de movimentos de atenção plena e alongamentos suaves para diferentes tipos de corpo.
• Masterclass: Programas transformadores de 7 e 21 dias, ministrados por especialistas em atenção plena.
• Paisagens sonoras: Mais de 30 sons e cenários da natureza para meditação, ioga ou antes de dormir.
• Exercícios de respiração: Práticas para relaxar e meditar sem guia, acompanhando seu progresso diário.

Disponibilidade e preços:

Você pode baixar e usar o Calm gratuitamente. Embora alguns programas e recursos sejam permanentemente gratuitos, outros estão disponíveis apenas para assinantes da versão paga. O pagamento é debitado na sua conta do Google quando a compra for confirmada.

Missão do Calm:

Nossa missão é tornar o mundo um lugar mais feliz e saudável. Com mais de 100 milhões de usuários globalmente e 100 mil novos usuários por dia, o Calm está redefinindo os cuidados com a saúde mental. Além de nossos recursos digitais, também oferecemos produtos offline, como o "Spray para dormir bem".

Recomendações:

• "Geralmente evito aplicativos de meditação porque costumam ser místicos demais para o meu gosto. Mas no Calm as orientações são do tipo 'Concentre-se no seu corpo'." — New York Times
• "Neste nosso mundo digital maluco e frenético, às vezes é preciso parar, se afastar e sentir o perfume das rosas." — Mashable
• "Eliminar as distrações… acabou me ajudando a relaxar e a perceber que tudo que me estressava não era nada de mais." — Tech Republic
• "Renovou minhas energias." — TechCrunch

Experimente o Calm hoje e descubra como ele pode melhorar sua qualidade de vida.