O Calm é o aplicativo número 1 para dormir e meditar, oferecendo uma variedade de ferramentas para ajudar você a encontrar paz e equilíbrio. Com meditações, Histórias para dormir, músicas e mais, o Calm é projetado para ajudar você a descobrir uma versão mais feliz e saudável de si mesmo.

Quem pode usar o Calm?

O Calm é ideal para todos, desde iniciantes até praticantes experientes de meditação, e para quem precisa de uma pausa mental, sons relaxantes ou uma boa noite de sono. As meditações guiadas variam de 3 a 25 minutos, permitindo que você escolha a que melhor se encaixa na sua rotina.

Tópicos abordados:

• Alívio da ansiedade
• Controle do estresse
• Sono profundo
• Foco e concentração
• Relacionamentos
• Mudança de hábitos
• Felicidade
• Gratidão
• Autoestima
• Bondade amorosa
• Perdão
• Não julgamento
• Atenção plena no cotidiano (casa, escola, trabalho)
• Caminhada com atenção plena
• Crianças Calm
• Escaneamento corporal

Recursos adicionais:

• Meditação diária: Uma nova meditação a cada dia, com sessões de 10 minutos para ajudar no trabalho, nos estudos ou para relaxar antes de dormir.
• Histórias para dormir: Mais de 100 histórias "de ninar" para adultos, narradas por celebridades como Matthew McConaughey, LeBron James e Cauã Reymond.
• Músicas: Conteúdo musical semanal, com faixas exclusivas de artistas famosos como Keith Urban, Lindsey Stirling e da Disney, criadas para acalmar sua mente e melhorar sua concentração.
• Movimento: Vídeos curtos que ensinam movimentos de atenção plena e alongamentos suaves, adequados para todos os tipos de corpos.
• Masterclass: Programas de 7 e 21 dias, ministrados por especialistas em atenção plena, para ajudar você a iniciar sua prática de meditação.
• Paisagens sonoras: Mais de 30 sons e cenários da natureza para uso durante a meditação, a ioga ou antes de dormir, incluindo a favorita de LeBron James, "Chuva nas folhas".
• Exercícios de respiração: Práticas para relaxar e meditações sem guia, permitindo que você acompanhe seu progresso diário e a duração das sessões.

Modelo de negócios:

Você pode baixar e usar o Calm gratuitamente. Embora alguns conteúdos sejam permanentemente gratuitos, outros estão disponíveis apenas para assinantes da versão paga. O pagamento será debitado na sua conta do Google após a confirmação da compra. Além disso, o Calm também está disponível para dispositivos Wear OS.

Sobre o Calm:

A missão do Calm é tornar o mundo um lugar mais feliz e saudável, uma tarefa ambiciosa mas simples. Com mais de 100 milhões de usuários globalmente, 100 mil novos usuários por dia e parcerias com grandes empresas, o Calm está redefinindo os cuidados com a saúde mental. Além dos recursos digitais, o Calm também está expandindo para o mundo offline com produtos como o "Spray para dormir bem".

Recomendações:

• "Geralmente evito aplicativos de meditação porque costumam ser místicos demais para o meu gosto. Mas no Calm as orientações são do tipo 'Concentre-se no seu corpo'." — New York Times
• "Neste nosso mundo digital maluco e frenético, às vezes é preciso parar, se afastar e sentir o perfume das rosas." — Mashable
• "Eliminar as distrações... acabou me ajudando a relaxar e a perceber que tudo que me estressava não era nada de mais." — Tech Republic
• "Renovou minhas energias." — TechCrunch