O Inner Balance™ é um aplicativo que promove a sincronização entre o coração, a mente e as emoções, visando melhorar a saúde, o bem-estar e o desempenho. Disponível para dispositivos Android, este app funciona em conjunto com o sensor HeartMath® para medir os ritmos cardíacos e fornecer feedback em tempo real.

REQUISITOS: O Inner Balance é um aplicativo complementar que requer um sensor HeartMath Inner Balance, como o Bluetooth® ou o USB-C, que se conecta ao seu telefone e ao lóbulo da orelha. Se você não possui um sensor, pode comprá-lo em https://store.heartmath.com/innerbalance.

FUNÇÃO PRINCIPAL: Baseado em anos de pesquisa científica, o Inner Balance ensina a mudar o estado emocional imediatamente, proporcionando maior clareza mental e bem-estar. Através da prática de coerência, o app ajuda a acalmar emoções reativas, reduzir o estresse e melhorar o discernimento intuitivo para tomada de decisões. Mais de 400 estudos revisados por pares comprovam os benefícios da coerência, como sentir-se mais calmo, centrado e focado.

COMO USAR:

• Restaurar o equilíbrio emocional no momento;
• Sincronizar o coração, a mente e o corpo para redefinir a compostura e a clareza interior;
• Acalmar emoções reativas e neutralizar o estresse;
• Sentir-se mais calmo, centrado e focado;
• Acessar um discernimento mais intuitivo para tomar melhores decisões.

USO RECOMENDADO: Usar o Inner Balance três vezes ao dia, por três a cinco minutos, pode fazer uma diferença significativa no bem-estar geral. O app fornece uma pontuação de coerência em tempo real e acompanha seu progresso conforme você muda seu estado emocional.

CARACTERÍSTICAS:

• Feedback de coerência de VFC - pontuação em tempo real que orienta sua prática e aumenta a coerência;
• Meditações guiadas - reduz o estresse, melhora a prática de meditação e promove um sono melhor;
• Dicas de treinamento em tempo real - prompts na tela incentivam sua prática;
• Opções avançadas - quatro níveis de desafio, configurações e telas personalizáveis;
• Acesso a uma plataforma de nuvem gratuita para salvar e revisar todas as sessões, além de receber dicas e treinamento.

BENEFÍCIOS:

• Neutralizar reações estressantes que prejudicam a saúde e a compostura;
• Reduzir a fadiga e a exaustão;
• Melhorar o foco mental sob pressão;
• Mudar rapidamente de estados reativos para estados calmos e equilibrados;
• Aquietar a mente e acalmar os pensamentos inquietos;
• Construir resiliência e acelerar a recuperação do estresse;
• Melhorar a coordenação e os tempos de reação nos esportes;
• Aprimorar a prática de meditação.

COMO CONECTAR O APLICATIVO AO SENSOR:

Sensor Bluetooth de Equilíbrio Interno:

1. Prenda o clipe de orelha ao lóbulo e pressione o botão do sensor para ativar a luz azul piscante;
2. Abra o aplicativo Inner Balance e pressione a seta "Iniciar" para iniciar a busca pelo sensor;
3. Toque no número de ID do sensor exibido (verifique se corresponde ao número na parte de trás do sensor) e aguarde de 15 a 20 segundos para a calibração e início da sessão.

Sensor de Equilíbrio Interno USB-C:

1. Prenda o clipe de ouvido ao lóbulo e conecte o sensor USB-C ao seu dispositivo Android. Aceite a solicitação para abrir o aplicativo Inner Balance;
2. Pressione a seta "Iniciar" e comece sua primeira sessão.