💙 Recursos do aplicativo Autocuidado e Terapia de Amor Próprio: 💙
🌄 Guia passo a passo de autocuidado. Um guia detalhado de amor próprio que ajuda você a evoluir, aumentar a autoestima, melhorar a autoconfiança e a saúde mental.
❔ Perguntas introspectivas e insights. Entenda o valor próprio e aprenda mais sobre você. Melhore suas habilidades de autoajuda e torne-se seu próprio terapeuta.
😮💨 Exercícios respiratórios. Seja para começar o dia, relaxar ou reduzir o estresse, a respiração profunda é essencial para manter a calma, melhorar a saúde mental e aumentar a confiança.
🌞 Afirmações positivas. Afirmações diárias que dão um impulso rápido à sua autoconfiança e autoestima.
❤️ Rotinas diárias de amor próprio. Rotinas que ajudam você a ser mais confiante e fortalecido com uma imagem positiva de si mesmo.
🫶 Práticas profundas de autocuidado. Práticas baseadas em consultas com psicólogos profissionais, incluindo respiração, afirmações positivas, terapia cognitivo-comportamental (TCC), diário de autoajuda e reflexões guiadas.
✍️ Diário de autoajuda. O diálogo interno é crucial para a cura. Nosso diário de gratidão ajuda a liberar sentimentos, lidar com emoções e se compreender melhor. Sinta gratidão por você mesmo todos os dias!
👩⚕️ Seja seu próprio terapeuta. Sua terapia e cura online começam desde o primeiro capítulo. Combinamos técnicas de TCC, reflexões, técnicas de amor próprio, exercícios respiratórios, afirmações positivas e um diário de autoajuda em um único aplicativo.
Comece sua jornada de autocuidado seguindo nosso guia de amor próprio. Isso o ajudará a compreender o valor próprio, orientará sua infância e o ensinará a se conectar, ouvir e falar consigo mesmo.
O autocuidado é fundamental para a saúde mental, autoestima elevada, autocrescimento e desenvolvimento da personalidade. Reserve um tempo todos os dias para usar nosso aplicativo, realizando exercícios respiratórios, afirmações positivas diárias e aproveitando todos os recursos de autocuidado e amor próprio. Aprenda a aumentar sua autoestima e autoconfiança, melhorar sua saúde mental e se tornar mais feliz.
Comece sua jornada guiada de autocuidado e terapia de saúde mental! Deixe-nos ajudá-lo a obter uma melhor saúde mental. Crie uma pessoa melhor e alcance o bem-estar - ame a si mesmo!
➡️ Baixe nosso aplicativo de autocuidado guiado e aproveite todos os benefícios para o desenvolvimento de sua personalidade e autoajuda. Crie uma pessoa melhor e alcance o bem-estar - ame a si mesmo!
---
NOTA: Embora o SELF inclua técnicas de TCC, o aplicativo não substitui sessões de aconselhamento ou terapia com psicólogos. Se seus problemas de saúde mental estão sobrecarregando você, procure a ajuda de um profissional. Alguns capítulos são gratuitos para que você conheça o aplicativo e experimente a jornada de cura do autocrescimento. Por uma pequena taxa, você pode desbloquear novos capítulos e continuar sua jornada de autoaperfeiçoamento enquanto nos apoia.
