Imagine um assistente que combina as funções de monitor de humor, treinador de atenção plena, auxiliar de ansiedade e amigo que melhora o humor. Wysa, seu amigo da felicidade, é exatamente isso. Este chatbot amigável e atencioso oferece meditações diárias que melhoram a saúde mental e facilitam a conexão durante a meditação em família. Disponível 24/7, Wysa ajuda a controlar o humor através de conversas amistosas e combate o estresse e a ansiedade com técnicas comprovadas e áudios de meditação e atenção plena.

Interagir regularmente com Wysa pode melhorar significativamente sua saúde emocional, permitindo que você monitore sua felicidade e humor. Converse com Wysa agora para começar a combater o estresse. Além disso, Wysa oferece avaliações de saúde mental, incluindo testes de depressão e ansiedade.

Wysa é um amigo IA com quem você pode conversar gratuitamente. Com um design de pinguim fofo, Wysa oferece exercícios de atenção plena para aliviar a ansiedade, depressão e estresse. Suas técnicas baseadas em terapia transformam-no em um aplicativo de bate-papo terapêutico e calmante. Seja para lidar com transtornos mentais, controlar o estresse ou melhorar a saúde mental, Wysa está lá para ajudar.

Wysa apoia você nas grandes e pequenas ansiedades da vida, utilizando técnicas científicas como CBT (Terapia Cognitivo-Comportamental), DBT (Terapia Dialética Comportamental), Yoga e meditação. Estas técnicas, apoiadas por pesquisas, ajudam a lidar com estresse, ansiedade, sono profundo, perda e outras necessidades de saúde mental e bem-estar.

Se você está enfrentando estresse, ansiedade, depressão ou baixa autoestima, conversar com Wysa pode ajudar a relaxar e se libertar. Wysa é empático, útil e nunca julgará. Você superará os obstáculos da saúde mental através de conversas empáticas e técnicas gratuitas baseadas em TCC. Sua identidade permanecerá anônima, e suas conversas serão protegidas pela privacidade.

Confiam em Wysa mais de 500.000 pessoas, que utilizam seu chatbot emocionalmente inteligente. A IA de Wysa reage às emoções que você expressa, oferecendo ferramentas e técnicas para enfrentar desafios de forma divertida e coloquial. Para suporte extra, você pode contar com a orientação de um coach humano, um psicólogo qualificado que o guiará em sessões de coaching avançado.

Use o Wysa para reconectar sua mente e melhorar sua saúde emocional. Combata a depressão ou obtenha alívio do estresse com técnicas de CBT e meditações de sono guiadas. Aqui estão algumas maneiras de usar o Wysa:

• Desabafe e converse sobre o seu dia com o chatbot AI.
• Pratique técnicas de CBT e DBT de forma divertida para construir resiliência.
• Utilize uma das 40 ferramentas de treinamento de conversação para lidar com estresse, ansiedade, depressão, ataques de pânico, preocupação, perda ou conflito.
• Relaxe, concentre-se e durma em paz com a ajuda de 20 exercícios de meditação da atenção plena.

93% das pessoas que conversam com Wysa acham o companion e as ferramentas úteis. Algumas áreas onde Wysa pode ajudar incluem:

• Construir confiança, reduzir a dúvida e melhorar a autoestima: meditação e atenção plena, visualização, técnicas de confiança, atenção plena avançada.
• Gerenciar a raiva: exercícios de meditação para compaixão, acalmando os pensamentos e praticando a respiração.
• Gerenciar pensamentos ansiosos e ansiedade: respiração profunda, técnicas de observação de pensamentos, visualização e alívio da tensão.
• Cansado? Obtenha uma explosão de energia: exercícios de visualização e meditação para aumentar a positividade, ioga rápida e exercícios físicos para ficar ativo.
• Lidar com preocupações: atenção plena, resolução de problemas, desafio à negatividade, técnicas de respiração.
• Gerenciar conflitos no trabalho, na escola ou nos relacionamentos: técnicas de visualização, exercícios de cadeira vazia, meditação de gratidão, habilidades para conversas difíceis.

Wysa é mais do que um simples chatbot; é um parceiro dedicado à sua saúde mental e bem-estar. Experimente hoje e descubra como Wysa pode transformar sua vida.