O Calm é o aplicativo número um para meditação e sono, oferecendo uma variedade de ferramentas para ajudar você a encontrar equilíbrio e tranquilidade em sua vida. Descubra uma versão mais feliz e saudável de você com nossas meditações, histórias para dormir, músicas e muito mais.

Quem pode usar o Calm?

O Calm é ideal para todos, tanto iniciantes quanto praticantes experientes de meditação, e para quem busca uma pausa mental, sons relaxantes ou uma boa noite de sono. As meditações guiadas variam de 3 a 25 minutos, permitindo que você escolha a que melhor se encaixa na sua rotina.

Tópicos abordados:

• Alívio da ansiedade
• Controle do estresse
• Sono profundo
• Foco e concentração
• Relacionamentos
• Mudança de hábitos
• Felicidade
• Gratidão
• Autoestima
• Bondade amorosa
• Perdão
• Não julgamento
• Atenção plena no cotidiano
• Caminhada com atenção plena
• Crianças Calm
• Escaneamento corporal

Recursos adicionais:

• Meditação diária: Uma nova meditação a cada dia, com sessões de 10 minutos para ajudar no trabalho, nos estudos ou para relaxar antes de dormir.
• Histórias para dormir: Mais de 100 histórias narradas por celebridades como Matthew McConaughey, LeBron James e Cauã Reymond.
• Músicas: Faixas exclusivas de artistas famosos, como Keith Urban e Lindsey Stirling, criadas para acalmar sua mente e ajudar a se concentrar.
• Movimento: Videoaulas de movimentos de atenção plena e alongamentos suaves para todos os tipos de corpo.
• Masterclass: Programas de 7 e 21 dias ministrados por especialistas em atenção plena de renome mundial.
• Paisagens sonoras: Mais de 30 sons e cenários da natureza para usar durante a meditação, a ioga ou antes de dormir.
• Exercícios de respiração: Práticas para relaxar e meditações sem guia, permitindo que você acompanhe seu progresso diariamente.

Como funciona:

Você pode baixar e usar o Calm gratuitamente. Não há anúncios, e alguns programas e recursos são permanentemente gratuitos. Conteúdos adicionais estão disponíveis para assinantes da versão paga, com o pagamento sendo debitado na sua conta do Google após a confirmação da compra.

Missão do Calm:

Nossa missão é tornar o mundo um lugar mais feliz e saudável. Com mais de 100 milhões de usuários globalmente e 100 mil novos usuários diariamente, estamos redefinindo os cuidados com a saúde mental através de nosso site, blog e aplicativo. Além disso, expandimos para o mundo off-line com produtos como o "Spray para dormir bem".

Recomendações:

• "Geralmente evito aplicativos de meditação porque costumam ser místicos demais para o meu gosto. Mas no Calm as orientações são do tipo 'Concentre-se no seu corpo'." — New York Times
• "Neste mundo digital maluco e frenético, às vezes é preciso parar, se afastar e sentir o perfume das rosas." — Mashable
• "Eliminar as distrações... acabou me ajudando a relaxar e a perceber que tudo que me estressava não era nada de mais." — Tech Republic
• "Renovou minhas energias." — TechCrunch

Experimente o Calm hoje e descubra como ele pode transformar sua vida.