Tenha uma visão geral dos seus hábitos digitais e desconecte-se quando quiser.

Veja um resumo diário dos seus hábitos digitais:

• Com que frequência você usa diferentes aplicativos.
• Quantas notificações você recebe.
• Com que frequência você verifica o smartphone ou desbloqueia o dispositivo.

Desconecte-se quando você quiser:

• Os timers diários de uso do app permitem que você defina limites para o uso dos aplicativos.
• O "Modo hora de dormir" lembra você de se desconectar durante a noite, colocando a tela em escala de cinza de acordo com uma programação. O "Não perturbe" silencia as notificações para garantir uma boa noite de sono.
• O "Modo sem distrações" permite pausar aplicativos que causam distração com um único toque, ajudando a manter o foco. Você também pode definir uma programação para ativar automaticamente o "Modo sem distrações" enquanto trabalha, estuda ou descansa em casa.

Vamos começar:

• Procure por "Bem-estar digital" no menu "Configurações" do seu smartphone.

Alguma dúvida? Acesse a Central de Ajuda: Central de Ajuda.