Awarefy é um aplicativo de saúde mental que usa inteligência artificial (IA) para apoiar sua vida diária e melhorar sua consciência emocional. Seu parceiro virtual, chamado Fy, utiliza técnicas de terapia cognitivo-comportamental e mindfulness para auxiliar no gerenciamento de sua saúde mental, oferecendo ferramentas para visualizar emoções, reduzir o estresse e aprender sobre psicologia.
Você pode registrar suas atividades diárias, anotar seus pensamentos e emoções, buscar conselhos sobre suas preocupações e acessar guias de áudio para meditação, sono e sons naturais. Defina seus próprios temas, como desafios ou estados mentais que deseja alcançar, e Fy estará disponível 24 horas por dia, 7 dias por semana, para ajudá-lo a atingir seus objetivos.
O aplicativo inclui todas as funções necessárias para o gerenciamento de estresse, cuidado mental e cumprimento de metas. Desenvolvido em colaboração com especialistas em terapia cognitivo-comportamental e terapia de aceitação e compromisso, o Awarefy oferece um ambiente seguro e confiável para cuidar de sua mente.
Características:
1. Check-ins e Check-outs
Todas as manhãs e noites, registre sua condição física e mental de diversas formas, incluindo os altos e baixos de seu bem-estar geral.
2. Notas de Emoção
Use as notas de emoção para registrar incidentes que o afetaram emocionalmente e expressar seus sentimentos de forma segura e privada. Essas notas podem servir como:
- Registro de pensamentos
- Rastreador de humor
- Diário de ansiedade
- Diário de pensamentos
3. Listas e Rotinas de Enfrentamento
Crie listas personalizadas de métodos para lidar com o estresse e cuidar de sua mente. À medida que sua lista cresce, seu repertório de técnicas de gerenciamento de estresse também aumenta, promovendo maior estabilidade mental e alívio do sofrimento. O aplicativo oferece recursos para ajudá-lo a estabelecer esses hábitos.
4. Cartas de IA e Dados Estatísticos
Receba relatórios semanais que analisam suas gravações da semana anterior. Reconheça e reflita sobre suas flutuações e tendências emocionais para se compreender melhor. Os dados estatísticos fornecem uma análise objetiva adicional, auxiliando na autodescoberta e no planejamento de vida a longo prazo.
5. Guias de Áudio
Acesse uma biblioteca com mais de 200 guias educacionais que abrangem diversos tópicos, como:
- Atenção plena
- Controle da raiva
- Autocompaixão
- Respiração
6. Avaliações de Auto-Relacionamento
Utilize nosso gráfico de avaliação psicológica para medir o orgulho e a alegria em seus relacionamentos pessoais consigo mesmo.
7. Aconselhamento de IA
Nosso chatbot, chamado "Awarefy AI", permite que você expresse seus sentimentos a qualquer momento. Com o Awarefy AI, você pode compartilhar seus pensamentos com segurança, organizá-los e acalmar sua mente sem medo de ser julgado.
Termos e Condições
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Política de Privacidade
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Aviso de Uso Importante
O Awarefy não foi criado para diagnosticar, tratar ou prevenir doenças ou deficiências específicas. Se você está doente (como depressão, ansiedade, pânico) ou tomando medicamentos, consulte um médico, farmacêutico ou conselheiro antes de usar o aplicativo.
